DIA MUNDIAL DA PREVENÇÃO DO SUICÍDIO

“O suicídio é um ato consciente de autoaniquilação, uma doença multidimensional num indivíduo carente que entende o suicídio como a melhor solução”

Shneidman, 1987

A tentativa de suicídio é um pedido de ajuda, um sinal que algo se passa e não deve ser ignorado. Representa uma solução permanente para um problema muitas vezes temporário.

De acordo com a OMS, o suicídio encontra-se entre as 20 principais causas de morte em todo o mundo. Na faixa etária entre os 15 e 29 anos de idade, é a segunda causa de morte. Em Portugal, 996 pessoas cometeram suicídio e outras lesões auto infligidas intencionalmente em 2018. Apesar do atual panorama em que nos encontramos, estes números são alarmantes e dignos de atenção.

Para compreender o suicídio, é preciso estar atento aos fatores de risco/sinais de alarme:

• Isolamento social por vontade própria
• Perda de interesse em atividades que outrora gostava
• Estado emocional alterado (agitação, tristeza, irritabilidade, descontrolo, agressividade, entre outros)
• Perda de um ente querido
• Problemas financeiros e/ou legais
• Abuso de substâncias (álcool, drogas, medicação)
• Abandono de amigos e/ou atividades sociais
• Perturbação mental – depressão, esquizofrenia, perturbação bipolar stress pós-traumático, perturbações de personalidade, alcoolismo, toxicodependência, ter no passado demonstrado comportamentos suicidários ou demonstrar intenção suicida
• Doenças crónicas, dor crónica ou doença terminal
• Histórico familiar de perturbação mental e suicídio
• Violência doméstica
• Abuso físico, psicológico ou sexual
• Fala frequentemente sobre a morte e como morrer
• Prepara a morte com cartas de despedida ou testamento

O que faço se alguém que eu conheço demonstrar estes sinais?

• Levar o que é dito a sério
• Não deixar a pessoa sozinha
• Tentar manter a calma
• Escutar e permitir a expressão de sentimentos, não criticar ou julgar
• Não ter receio de perguntar à pessoa o que levou aos pensamentos suicidas
• Caso seja possível, envolver outras pessoas significativas (familiares, amigos, etc)
• Não prometer segredo – pode ser necessário ligar à linha de emergência e/ou familiares e amigos
• Tentar perceber se existe um plano de suicídio
• Enfatizar que o suicídio é uma solução permanente para um problema que, embora pareça ser insuperável, pode ter saída
• Encorajar a procurar ajuda profissional
• Existe também a linha SOS VOZ AMIGA – 213 544 545 – 912 802 669 – 963 524 660
• Poderá ser essencial ligar para o Número Europeu de Emergência – 112

Importa salientar que o ser humano lida de forma diferente com o sofrimento, desesperança e acontecimentos de vida significativos. No entanto, não é de mais reforçar que os sinais não devem ser ignorados.